Dziś tj. 25 listopada 2025r. wychowawca grupy Niedźwiadków przeprowadziła zajęcia otwarte dla koleżanek i kolegów z gimnastyki pod hasłem „Spokojny ruch i oddech – zajęcia z harmonii ciała i umysłu”. Było to wyjątkowe spotkanie, podczas którego dzieci mogły doświadczyć, jak poprzez ruch, wyciszenie i odpowiedni oddech można zadbać o swoje samopoczucie.
Zajęcia rozpoczęły się krótką rozgrzewką, która przygotowała dziecięce ciała do dalszych ćwiczeń. Następnie uczestnicy wykonywali różne pozycje inspirowane jogą. Podczas ćwiczeń zwracaliśmy szczególną uwagę na równowagę, płynność ruchu i świadomy, spokojny oddech, który pomaga wyciszyć emocje i skupić się na wykonywanych zadaniach.
Dzieci z dużym zaangażowaniem uczestniczyły w zajęciach, z ciekawością poznając nowe sposoby pracy z własnym ciałem. Był to czas pełen uważności, spokoju i dobrej energii. Takie spotkania pokazują, że harmonia ciała i umysłu można budować już od najmłodszych lat – a ruch połączony z oddechem to wspaniała droga do lepszego samopoczucia.
Przygotowała:
Joanna Rychta
Joanna Rychta
